1:1 Yoga

Yoga er godt, når du føler, at du har brug for en pause fra hverdagen, eller når du vil forkæle dig selv – mentalt såvel som fysisk. 

Kom og få en enetime, hvor du får det mest optimale ud af din yogapraksis. Det foregår 1:1, dvs. du er i fokus og der bliver taget hensyn til dine behov og eventuelle problematikker. 

Formålet med mine én-til-én-yogahold er ikke at vi skal ned og nå vores tæer, men mere at du skal mærke din krop igen. Det er en stille, blid og nærende yogaform med rigtig god tid til selvforkælelse, lytte indad og bare at være. Lige dér hvor du præcis er.

Jeg sammensætter det bedste til dig fra hatha yoga, yin yoga og andre restorative stillinger – alt efter hvad du og din krop savner.

Hjælper dig med at være i nuet

Forebygger stress

Får dig til at slappe af og løsner spændinger

Skaber balance i krop og sind

Skaber øget fokus

Strækker og smidiggør kroppen

Styrker kroppen

Giver mere energi og livsglæde

Giver en bedre kropsholdning

FAQ

Hvem har gavn af 1:1 yoga?

Yoga er kærlighed til dig selv og din krop og det har alle gavn af. Da der netop ikke er fokus på præstationen og vi tager udgangspunkt i dér, hvor du er, kan du være med uanset niveau – om du er nybegynder eller har dyrket yoga i mange år spiller ingen rolle. Yoga Hvidovre finder sted i mit hus. 

Sådan foregår 1:1 yoga

Soul in Flow yoga foregår i min klinik eller på græsset hvis vejret tillader det.

Sammen dykker vi ned i små bevægelser, korte sekvenser, en bestemt stilling, vejrtrækning og meditationsøvelser. 

Fokus vil være at komme fra hovedet og helt ned i kroppen.

Hvad skal jeg medbringe?

Dig selv og din nysgerrighed, alt andet står jeg for når du kommer til 1:1 yoga.

Hvad skal jeg have på?

Sørg for at du har behageligt tøj på, som du kan bevæge dig i.

Hvor længe varer en session og hvad koster den?

Varighed er ca 1 time, dog har vi haft en indledende snak inden du kommer, så jeg kan tilpasse et program specielt til dig.
Prisen er 650 kr.

Pop-op yoga i haven

Er vejret til det, så kommer der løbende pop-op yoga i haven hos Soul in Flow.

Mærk vinden i håret, solens (måske) varme stråler skinne ned på dit ansigt og krop og lyt til fuglene, der lystigt kvidrer imens. Kom med til en times yoga i det fri og mærk naturens kræfter, der trænger ind i krop og sind.

Hold øje med kalenderen, Facebook eller tilmeld dig nyhedsbrevet, som kun sendes når jeg har noget på hjertet.

Soul in Flow

Adresse

Grænsevej 24
2650 Hvidovre

Book tid

Tør du lytte til det din krop har at fortælle?

Åbningstider

Tirsdag: 14 – 19
Onsdag: 10 – 16
Torsdag: 13 – 19
Fredag: 10 – 14
Eller efter aftale