1:1 Yoga
Yoga er godt, når du føler, at du har brug for en pause fra hverdagen, eller når du vil forkæle dig selv – mentalt såvel som fysisk.
Kom og få en enetime, hvor du får det mest optimale ud af din yogapraksis. Det foregår 1:1, dvs. du er i fokus og der bliver taget hensyn til dine behov og eventuelle problematikker.
Formålet med mine én-til-én-yogahold er ikke at vi skal ned og nå vores tæer, men mere at du skal mærke din krop igen. Det er en stille, blid og nærende yogaform med rigtig god tid til selvforkælelse, lytte indad og bare at være. Lige dér hvor du præcis er.
Jeg sammensætter det bedste til dig fra hatha yoga, yin yoga og andre restorative stillinger – alt efter hvad du og din krop savner.
Hjælper dig med at være i nuet
Forebygger stress
Får dig til at slappe af og løsner spændinger
Skaber balance i krop og sind
Skaber øget fokus
Strækker og smidiggør kroppen
Styrker kroppen
Giver mere energi og livsglæde
Giver en bedre kropsholdning
FAQ
Hvem har gavn af 1:1 yoga?
Yoga er kærlighed til dig selv og din krop og det har alle gavn af. Da der netop ikke er fokus på præstationen og vi tager udgangspunkt i dér, hvor du er, kan du være med uanset niveau – om du er nybegynder eller har dyrket yoga i mange år spiller ingen rolle. Yoga Hvidovre finder sted hos dig.
Sådan foregår 1:1 yoga
1:1 yoga foregår hos dig.
Sammen dykker vi ned i små bevægelser, korte sekvenser, en bestemt stilling, vejrtrækning og meditationsøvelser.
Fokus vil være at komme fra hovedet og helt ned i kroppen.
Hvad skal jeg selv sørge for?
Dig selv og din nysgerrighed, alt andet står jeg for når du deltager i 1:1 yoga.
Hvad skal jeg have på?
Sørg for at du har behageligt tøj på, som du kan bevæge dig i.
Hvor længe varer en session og hvad koster den?
Varighed er ca 1 time, dog har vi haft en indledende snak inden du kommer, så jeg kan tilpasse et program specielt til dig.
Prisen er 850 kr plus kørsels tillæg.
Pop-op yoga i haven
Er vejret til det, så kommer der løbende pop-op yoga i haven hos Soul in Flow.
Mærk vinden i håret, solens (måske) varme stråler skinne ned på dit ansigt og krop og lyt til fuglene, der lystigt kvidrer imens. Kom med til en times yoga i det fri og mærk naturens kræfter, der trænger ind i krop og sind.
Hold øje med kalenderen, Facebook eller tilmeld dig nyhedsbrevet, som kun sendes når jeg har noget på hjertet.
